（通讯员 周文钰）为引导同学们正视大学阶段的成长任务、以积极心态融入大学环境，9月27日下午，积极心理体验中心副研究员冯蓉老师在J0-001教室为2023级信息大类新生作《送给萌新们的心理成长课》主题讲座，并与同学们开展深入交流。本次讲座共400名信息类学生参加。
本次讲座冯蓉老师围绕新生适应常见问题，用一个个生动有趣的小游戏引入，从印象管理、沟通技巧、情绪觉察、压力调试等方面帮助同学们提高展现自我、提高共情与排解压力的能力以及合理设定目标。在人际篇，冯蓉老师讲述的亲和法宝HEAR原则(诚实、共情、自主、反馈）给了同学们很大的启发，四种沟通模型让同学们正确了解不同沟通方式的优缺点，达到良好的人际交往的目的；在情绪篇，冯蓉老师讲述了认识情绪和情绪的四大功能，并且通过银牌效应给同学们讲述合理预期，教会同学们改变认知，努力找到每一件事情的积极意义呢；在压力篇，冯蓉老师讲述了压力源并分享了解决压力的方法，即改变压力有害的认知、合理定位压力并挖掘压力背后的意义；在目标篇，冯蓉老师对人生目标的设定进行了详细的介绍与指导，鼓励同学们走出舒适区，为未来人生做准备。
本次讲座内容精彩，同学们认真思考讲座内容并联系实际运用到自身学习生活中去。讲座结束后，郭仕鹏同学对目标有了更加深刻的体会，他说到：“我们应该价值唤醒，思考清楚自己未来的人生目标，人生规划，将来要成为什么样的人，过什么样的生活。在大学我们有许多发展任务，从这段讲座中我明白所有的发展任务都是为了逐步实现独立，增长知识技能，不断积累人脉，实现自我认同树立目标，为未来人生做准备。在实现这个目标的过程中，我们应该做好优势激活，完成“硬核人生终极等式。”欧阳文聪同学对沟通技巧和压力面对也有了更新的感悟，他说：“我了解到压力并非完全无益，适当的压力也有助于自我发展。我了解到各类性格人群的特征，并根据自我的特点发挥优势。敢于尝试新事物，走出舒适区，探索自己从未涉及的领域，发现全新的自己，激活自己的优势。大学的魅力在于我们拥有更多的机会与选择，我们一方面要敢于走出舒适区，另一方面又要发挥自己的优势，这样才能拥有精彩的生活。”冯蓉老师用专业的心理知识和温和的言辞，拂去了同学们初入大学的迷茫和焦虑，解答了同学们的许多疑问，让同学们前进的道路更加清晰，不再是迷雾弥漫，开启追逐梦想的新篇章。
据悉，为了引导大一新生以积极心态融入大学生活，开启追逐梦想的新篇章，信息大类两书院将与北航积极心理体验中心通力合作，为同学们带来更优质的心理成长课程以及线下心理咨询、体验活动，尽最大努力保持大一新生的心理健康。
（审核：丁丁）
